E-bog: FÅ SUCCES MED VÆGTEN

Denne e-bog er startskudet til en sundere hverdag. Hos Sportsbuddy fører vi en række kvalitetsprodukter til en mere aktiv hverdag, men en livsstilsomlægning består af meget mere end det rette udstyr. I denne e-bog har vi slået hovederne sammen med dygtige fagfolk fra Min Diætist og Profysio. Vi kæmper alle tre for at tilbyde en sundere og mere meningsfuld hverdag for danskerne.

Derfor gav den e-bog mening at lave i fællesskab. 

Hvad indeholder denne e-bog? 

Vores e-bog indeholder kostplaner, træningsprogrammer og en masse viden omkring en sundere tilværelse i hverdagen. Du vil blive præsenteret for en række argumenter for at omlægge din livsstil, og vi håber, at indholdet kan være med til at motivere dig. 

I e-bogen finder du 2 kostplaner til mænd og 2 kostplaner til kvinder:

• Den ene kostplan støtter din livsstilsomlægning, så du vil opnå et vægttab på ca. ½ kg pr. uge (beregnet ud fra en startvægt svarende til; kvinde 80 kg og mand 95 kg, som er ca. 10 kg overvægt). 
  
  
• Den anden kostplan har fokus på den rette kost ved vægtvedligeholdelse (beregnet ud fra en vægt svarende til; kvinde 70 kg og mand 85 kg). 

Du får også 4 forskellige træningsprogrammer til mænd og kvinder: 

• Et opvarmningsprogram
• Et hjemmetræningsprogram uden udstyr
• Et hjemmetræningsprogram med udstyr
• Et udstrækningsprogram

Hvem står bag FÅ SUCCES MED VÆGTEN? 

Vores e-bog er udarbejdet i samarbejde med dygtige fagfolk. 

Helle Brøcher fra Min Diætist har stået for kostplanerne. Helle har mere 20 års erfaring i individuel diætbehandling og kostvejledning. Hun er uddannet klinisk diætist ved Aarhus Universitet i 1996 samt autoriseret af Sundhedsstyrelsen. Herudover har hun en diplomuddannelse i sundhedsformidling. 

Mette Kristensen fra Profysio har stået for træningsprogrammerne. Mette er uddannet fitnessinstruktør hos Tradium i Randers og personlig træner hos Hansenberg i Kolding. Mette har efterfølgende uddannet sig som kostvejler.