Treningsutstyr

Treningsutstyr for hjemmetrening

Hos Sportsbuddy finner du et utvalg av nøye utvalgte treningsutstyr til hjemmet. Siden 2017 har vi hjulpet og inspirert flere tusen dansker til en bedre livsstil. Vårt siste skudd på bagasjerommet er treningsutstyr til hjemmet, slik at du kan gjøre alle favorittøvelsene dine fra treningsstudioet i din egen stue.

I vårt sortiment finner du både treningsmatter og yogamatter, som enkelt kan rulles sammen og oppbevares. Hantler og kettlebells i akkurat den vekten du er ute etter og utstyr for oppvarming og nedgradering som foam rollers og massasjepistoler. I tillegg har vi et stort utvalg av motstandsutstyr, hvor du trener med våre strikker og din egen kroppsvekt. Det er nesten bare fantasien som setter grenser for hva du kan trene med produktene våre.

I dag sitter de fleste dansker foran dataskjermen ved et skrivebord på jobben og holdningen din har ikke akkurat godt av det – spesielt ikke hvis kroppsbelastningen, også kalt core, ikke er sterk nok til å holde overkroppen stabil. Det kan føre til vonde nakkemuskler, vond korsrygg og generell ubehag – dette kan du unngå med hjemmeøvelser og blant annet ved å bruke våre magehjul.

Tren hjemmefra med treningsutstyret vårt

Hjemmetrening har blitt veldig populært de siste årene, da det både er tidsbesparende og fordi treningssentrene har vært nedlagt over lengre tid. Trening har både fysiske og psykiske fordeler, da du dels får bevegelse inn i hverdagen, og derved får en sunnere kropp, men også en sunnere kropp, fordi du skiller ut ulike gode kjemikalier i hjernen når du får opp pulsen og bruker muskler.

På Internett kan du finne mange ulike treningsprogrammer, videoer og øvelser som du kan gjøre hjemme på stuegulvet. Med vårt utstyr og et godt program er det ikke flere unnskyldninger – og det beste av alt er at du kan spare kjøreturen til ditt lokale treningsstudio, treningsabonnementet ditt og frustrasjon over at maskinene er opptatt med trening hjemme.

Treningsmatte for bedre komfort

Mange øvelser krever at du ligger eller sitter på gulvet og derfor anbefaler vi at du har et teppe eller en treningsmatte som underlag. De kan gi litt mer polstring slik at du ikke trenger å bekymre deg for blåmerker eller å måtte stoppe fordi det gjør vondt på feil steder.

Det er viktig at treningsmatten har en viss tykkelse slik at du får nok polstring. Hvis du må gjøre en øvelse der du ligger på rygg, kan det for eksempel gi smerter i de punktene der kroppen berører gulvet – spesielt hvis du jobber med manualer eller kettlebells og derved får enda mer press på kroppen.

Du kan også bruke en treningsmatte til å gjøre yoga. Her er tykkelsen også med på å gi ekstra komfort i selv de villeste posisjoner. Som regel er yogamatten litt tynnere enn en treningsmatte, men du kan enkelt bruke en litt tykkere matte for å lage yogastillingene dine.

Treningsutstyr som holder kroppen din sunn og frisk

Det beste med å ha skikkelig og godt treningsutstyr er at det bare fungerer om og om igjen. Når du først har investert i det, vil det ikke være nødvendig å kjøpe nytt på lenge – og når du til og med har det hjemme privat, er det nært for hånden og du kan komme i gang når du har tid og lyst.

Trening har som nevnt både fysiske og mentale fordeler, da du aktiverer både muskler, ledd og hjernen. Bare 30 minutter med trening – eller trening – gir en bedre følelse mentalt og kroppen vil takke deg for at du blir brukt. Hvis du trener nok og regelmessig, kan du til og med bygge litt muskelmasse eller gå ned i vekt avhengig av hvilke mål du har!

Vi anbefaler at du finner et treningsprogram som passer din tid, dine evner og din tålmodighet slik at du kan holde ut lenge. Jo lenger du holder på, jo bedre blir du og jo bedre resultater vil du oppnå.

Viktigheten av restitusjon

Når du har presset deg maksimalt til hjemmetreningen er det viktig at du spiser riktig slik at kroppen får litt energi å bruke – men det er også viktig at du restituerer og ikke overtrener kroppen. Restitusjon skjer når du slapper av og lar kroppen og musklene hvile.

Er du utålmodig eller ønsker å gjøre noe ekstra godt for kroppen, vil vi anbefale å lese mer om våre massasjeprodukter. Det er en grunn til at profesjonelle idrettsutøvere får massasje etter at de har utført sin idrett på høyeste nivå – nemlig at massasje hjelper på restitusjonen og de er dermed raskere klare til å yte sitt beste igjen.

Vi har massasjepistoler som kan hjelpe deg og kroppen din på vei og løsne opp stramme og anspente muskler – selv om du er trøtt i nakken etter en lang dag ved et skrivebord foran en dataskjerm. Massasjepistolene gir en dybdemassasje som jobber med bindevevet rundt musklene, som i realiteten er det som får musklene til å føles anspente.

Det kan også være flott å rulles ut på en foam roller hvor du kan jobbe på store deler av kroppen. Spesielt korsryggen og øvre del av ryggen kan bli vond hvis du har en kontorjobb og kanskje sitter i samme stilling mange timer om dagen. Vi kan ikke beskrive hvor godt det føles å bli rullet ut og få musklene til å slappe av etter en lang dag.

Hos Sportsbuddy har vi en lidenskap for trening og helse og utvider stadig vårt sortiment med nye produkter og programmer – og vi lytter også alltid til kundene våre, så har du tilbakemeldinger, så skriv til oss på mail, Instagram eller Trustpilot.